Individuele begeleiding bij Stress

Op elk moment in het jaar is het mogelijk je aan te melden voor individuele begeleiding bij stressklachten. Wij streven naar een eerste afspraak binnen twee weken. Bijna altijd is het mogelijk meteen verder te gaan met begeleiding (tot nu toe zijn er geen wachtlijsten). Altijd zijn twee intakegesprekken verplicht. Alle individuele begeleiding wordt gedaan door Margo Kistemaker.

Stress en Herstel

Visie:

• om overbelasting en stressklachten te verminderen is aandacht nodig voor denken, voelen èn doen
• overbelasting, stress en burnout hebben fysieke, emotionele, mentale en zingevings-aspecten die interacteren
• waar nodig geven wij zorg en advies, waar mogelijk stimuleren we eigen verantwoordelijkheid en zelfsturing
• de trajecten op maat zijn praktisch en op herstel gericht, met aandacht voor fysieke èn psychologische aspecten

 Methodiek:

• lichaamsbewustzijn vergroten
• ademhalings- en ontspanningsoefeningen
• bewegen bevorderen
• conditie-opbouwtraining
• voedingsadvies
• inzicht in en verandering van stressbevorderend gedrag
• vergroten emotionele stabiliteit
• inzicht in en loslaten van belemmerende denkpatronen
• lichaamsgerichte psychotherapeutische technieken
• meditatie en energetisch werk
• aandachtstraining
• ruimte voor zingevingsthema’s naast de mentale, emotionele en fysieke kanten van stress en burnout

Aanpak:

• uitgebreide intake bij ons beiden, met gemotiveerde offerte voor behandeling
• fysiotherapeutisch of psychologisch begeleidingstraject, of een combinatie daarvan
• overleg met leidinggevende, bedrijfsarts, huisarts
• fysieke en psychologische begeleiding op elkaar afgestemd
• onderling overleg tussen ons via korte lijnen
• rapportage van fysieke en psychologische begeleiding in één overzicht
• stapsgewijze begeleiding: tussentijds aanpassen van het traject, vervolgtraject alleen wanneer nodig

Mogelijkheden voor vervolgtrajecten:

• begeleiding bij reïntegratie, eventueel ook overleg en advisering op het werk
• klachtgerelateerde behandeling bij persoonlijke problematiek

Preventie-projecten:

• workshop Preventie van overbelasting en stress
• workshop Ontspannen zonder stress
• workshop Persoonlijke effectiviteit
• workshop Communicatie op het werk
• workshop Stress op de werkvloer
• workshop Stress, beweging en voeding
• Werkplekonderzoek en -advies

Workshops kunnen naar behoefte aangepast worden qua inhoud, vorm en tijdsduur.

Kosten:

• Trajecten op maat bij betaling door werkgever, verzekering of uitkeringsinstantie (basistarief € 135,- per uur excl. 19% BTW)
• Speciale tarieven voor particulieren (basistarief afhankelijk van inkomen, vanaf €90,- per uur incl. 19% BTW)

Intake
In het eerste intakegesprek wordt door jou en door ons gekeken of de klachten die je hebt te maken kunnen hebben met overbelasting, roofbouw en chronische stress. In dat geval wordt besproken of de aanpak van Werken aan Stress met Energie een goede aanpak lijkt te zijn. Belangrijk is of het “klikt” wat betreft persoon en inhoud en wijze van begeleiding. Soms volgt nog een tweede intakegesprek om uitgebreider in te gaan op achtergronden en klachten. In het tweede gesprek wordt samen overlegd om te komen tot een begeleidingstraject. Overigens is het ook bij andersoortige klachten dan chronische stress of burn-out mogelijk om individuele begeleiding te krijgen (zie Individuele Coaching).

Beginfase van de individuele begeleiding
Als we besluiten tot uitsluitend individuele gesprekken kan de begeleiding meestal snel na de intake starten. De frequentie van de gesprekken wordt in onderling overleg bepaald. In het begin volgen de gesprekken elkaar meestal sneller op, naarmate de begeleiding vordert wordt de tijd tussen de gesprekken groter. In de laatste fase wordt meestal gewerkt aan reïntegratie (zie volgende alinea).
In het geval dat ook de groepstraining gevolgd wordt zijn er, afhankelijk van het moment van aanmelding, meestal eerst een aantal individuele gesprekken voordat de groep start. Tijdens de groepstraining vinden meestal geen individuele gesprekken plaats. Na afloop van de groepstraining worden de individuele gesprekken weer vervolgd. Het totale aantal kan variëren van vier tot twintig, afhankelijk van de ernst van de klachten, en het doel van de begeleiding. De eerste gesprekken na afloop van de training zijn bedoeld om de lessen van de groepstraining te integreren in het dagelijks leven. Overigens is deelname aan de groepstraining altijd afhankelijk van het aantal mensen dat op een bepaald moment in begeleiding is en wil deelnemen aan de groepstraining. De training vindt plaats wanneer voldoende deelnemers zich aangemeld hebben.

Reïntegratie
In de fase daarna wordt begeleiding geboden bij het verder herstellen en het weer oppakken van werk of andere bezigheden buiten de eigen leefsfeer. Deze reïntegratiebegeleiding kan nog een tijd doorlopen terwijl je je werk weer opbouwt, of zoekt naar nieuwe werkmogelijkheden. Voor sommige mensen is werk niet aan de orde, maar kan er begeleiding zijn bij het zoeken naar een zinvolle invulling van de week.
De frequentie van de gesprekken wordt in de loop van de begeleiding lager, zodat er steeds meer tijd tussen de afspraken gaat zitten. Indien nodig is er overleg met een personeelsfunctionaris, leidinggevende of casemanager. Ook kan na toestemming van de cliënt overlegd worden met bedrijfsarts, keuringsarts of huisarts.

Begeleiding

	naar boven
	printen